Всем привет. У меня жуткая бессонница уже месяц и ничего с этим поделать я просто не могу. Ночами ворочаюсь, просто часами пялюсь в потолок и никак не могу уснуть. Уже не знаю, что делать, жизнь просто летит под откос. Может кто-то знает, как с этим бороться?
Бессонница
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться22019-06-27 09:57:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 261
- Уважение: [+40/-1]
- Позитив: [+23/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 0 часов - Последний визит:
2020-02-27 19:22:08
Можете попробовать пить мелатонин на ночь, многим помогает.
"Мелатонин воздействует на организм после приёма 6-8 часов ( в зависимости от скорости обмена веществ). Всё это время надо спать, иначе он оказывает угнетающее воздействие. Принимайте мелатонин не позже, чем за 8 часов до пробуждения. Ложитесь спать не позже, чем через 30 минут после приёма. Утром принимайте витамины и коэнзим Q10."
В инете много советов по поводу сна, например:
https://gilbo.ru/index.php?page=psy&art=662
Поделиться32019-06-27 11:12:22
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2240
- Уважение: [+379/-10]
- Позитив: [+71/-6]
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1985-07-11]
- Провел на форуме:
4 месяца 27 дней - Последний визит:
2020-12-02 11:17:41
Попробуйте обратиться к врачу, невролог, терапевт, психолог. В зависимости на основе чего у вас бессонница.
Поделиться42019-06-29 11:59:37
- Новичок
- Зарегистрирован: 2017-02-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2019-06-29 19:16:16
Алка007 написал(а):
Всем привет. У меня жуткая бессонница уже месяц и ничего с этим поделать я просто не могу. Ночами ворочаюсь, просто часами пялюсь в потолок и никак не могу уснуть. Уже не знаю, что делать, жизнь просто летит под откос. Может кто-то знает, как с этим бороться?
Бороться не надо, лучше начните с того - в чем причина вашего такого состояния. Пока можно что-то лёгонькое попринимать, по типу Найтвелла, что б быстрее засыпать. Но однозначно только с причиной разбираться стоит, почитайте статьи по психосоматике.
Boshmax написал(а):
Попробуйте обратиться к врачу, невролог, терапевт, психолог. В зависимости на основе чего у вас бессонница.
Не знаю как у кого - а у меня стресс и бессонница может появится от постоянного хождения по врачам. Максимум - это посетить семейного врача, а если проанализировать свою жизнь в последнее время, то и самой, думаю, можно найти причину плохого сна по ночам.
Поделиться52019-06-29 18:43:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 729
- Уважение: [+78/-6]
- Позитив: [+0/-1]
- Провел на форуме:
17 дней 4 часа - Последний визит:
2021-01-27 22:16:45
пивка баночку или 100 коньячку
Поделиться62019-06-29 19:16:15
- Новичок
- Зарегистрирован: 2017-02-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2019-06-29 19:16:16
MIKE написал(а):
пивка баночку или 100 коньячку
После баночки не спать захочется, а вторую.. баночку 
Поделиться72021-03-28 21:28:55
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2021-04-04 15:52:07
Что то Вас внутри тревожит - поэтому и бессоница.
Поделиться82021-08-11 21:54:33
Это ваши внутренние переживания не дают вам уснуть. Вам нужно над этим поработать.
Поделиться92021-08-11 22:53:36
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-08-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 30 минут - Последний визит:
2021-08-20 00:45:10
Вам однозначно нужен психолог, еси же чувствуете что это реально бессонница, вам нужно проработать все ваши внутренние переживания - это вам поможет 100%. Например, мне как-то помог вот их психолог харьков https://www.qui.help/psychologists/city … a_khar'kov - обратитесь тоже.
Страница: 1